Premier pointage...

Une semaine d'entraînement intense, l'heure du premier bilan est venue. Dimanche dernier, j'ai donc inauguré le stade de Plateau-Caillou pour une "reprise" en douceur, mais sous le soleil de midi quand même... Verdict : dur dur mais 10 tours de 400 m en 20 minutes au passage. Bon, on savait que ce serait laborieux au début donc pas d'inquiétude. Lundi, stade de Trois-Bassins, 5 bornes en 23 minutes, on progresse on progresse... Mardi, pas de trôt mais tennis en soirée (relax). Ce jour-là j'ai aussi causé un début d'inflammation à la carte bleue chez décat pour un sac, une montre-cardio, une frontale, des cartes IGN, de la bouffe énergétique, etc. Mercredi idem que lundi mais en 22 minutes, quelle progression ! Jeudi un copié-collé de mardi et vendredi, l'exploit : 48 tours de stade en une heure, soit 12 bornes dans les papattes et un retour à la case en galopant ! Je me sentais des ailes mais je l'ai un peu payé ce week-end en essayant de faire du fractionné hier matin (bilan 2 tours de 400 m à donf et au-revoir) et du VTT ce matin (équipé comme un castor pour une sortie de..... 12 minutes...... cuisses en feu !).
Le programme des vingt semaines à venir commence à se préciser, au fil des infos glanées ci et là, mais le parcours n'étant toujours pas dévoilé, pas évident de choisir les sorties en montagne. D'ores et déjà je peux vous annoncer que je participerai en guise de préparation au marathon du tram-train (1er du nom) le 15 juillet, entre St Paul et Ste Marie (parcours mixte route-chemin, dénivelé à souhait), juste histoire de voir si je tiens la longueur (4 h minimum je pense). En août est prévue la Transbassinoise entre le littoral tout en bas et le sommet du Grand Bénare tout en haut, histoire de me tester sur du gros dénivelé. A celà devraient s'ajouter quelques reconnaissances du parcours en gros "tronçons" d'un quart du parcours, avec une association de raiders chevronnés (ou pas).
Une épreuve comme celle-ci ne s'improvise pas, et la mise en place d'une équipe compétente pour l'assistance est primordiale. Voici en avant-première un aperçu de la logistique...

Le pôle médical


Le pôle "alimentation"



Je vous présente également mes deux compagnons d'aventure : Jean-Jacques le camel-back, nouvelle connaissance sympa à priori, mais on en est au stade de la découverte mutuelle, à affiner donc.... et Gégé le VTT, un vieux pote un peu relou, avec qui j'étais en froid depuis quelques temps,mais on a décidé de se donner une nouvelle chance... V'là les gonzes !

Jean-Jacques


Gégé


Je vous laisse, il est tard et demain matin à 6 h j'ai yoga avant d'aller au boulot... Bises sportives !!!